DREAM COME TRUE

통풍에 라면을 먹어도 될까요?

통풍 환자 분들은 먹는것 하나하나에 주의를 기울이시게 되는데요,

라면이 과연 적합한지 궁금해집니다.

< 통풍과 라면 >

우선 통풍은 아래에서 보시면 아시겠지만, " 퓨린" 이 함유된 음식은 절대 피하셔야 합니다. 퓨린은 고요산을 유발하여 요산 수치가 높아지면서 통풍을 가속화 시킵니다.

 그러므로 라면에 퓨린성분 혹은 퓨린을 많이 함유하고 있는 요소가 있는지 확인해 보시는게 좋습니다. 아래와 같이 다시마는 퓨린이 많이 들어가있는데 어떤 라면 (너구*) 에는 다시마가 통째로 들어있고 가쓰오부시를 스프의 성분으로 많이 함유하고 있는 경우도 있습니다. 이런 성분들을 잘 살피시고 라면을 드셔야 합니다.

 다시한번 통풍에 안좋은 음식들을 아래 정리해 봅니다.

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 통풍에 안좋은 음식 10가지를 살펴 보겠습니다.

통풍에 안좋은 음식은 퓨린이 많이 함유된 음식으로서 통풍 환자는 절대 금해야할 음식입니다.

서구화된 식습관으로 요즘에는 2,30대 에서도 많이 나타나는 통풍입니다.

통풍 환자가 아니더라도 통풍 증상이 비슷하게 있으셨던 분들은 미리미리 검사도 해보시고 음식을 주의하셔야 겠습니다.

1. 맥주
- 맥주에는 퓨린 함유량이 가장 많다고 합니다. 절대 피하셔야합니다.
최근 연구에 따르면 맥주 뿐만 아니라 모든 주류는 통풍을 유발하는 요소가 들어있다고 합니다.

 2. 말린새우

말린새우에는 맥주 다음으로 많은 퓨린이 함유되어 있습니다.
참 어렵네요 고기도 아닌데 말이죠.

3. 말린멸치

 4. 다시마

-온갖 육수의 재료로도 많이 쓰이죠. 하다못해 너구리 라면에도 들어가있는 다시마.
환자시라면 주의하셔야 겠습니다.

 5. 가다랑어포 (가쓰오부시)
- 등푸른 생선은 피하시는게 좋다고 하는데 가쓰오부시는 참치 포라서 피하세요 ~ ^^

6. 뱅어포
뱅어포도 퓨린 많이 함유한 음식입니다. 

7. 아귀간
- 바다의 푸와그라라고 불리우는 아귀간에도 많은량의 퓨린이.. 

 8. 말린표고버섯

 9. 정어리

10. 미역
미역국 몸에 좋은 걸로만 생각했는데,
통풍환자는 참 피할것도 많습니다.


이상 통풍에 안좋은 음식들이었습니다.

이런음식들을 많이 섭취하신다면 장시간에 걸쳐 어느새 관절사이에 결절이 생기게 됩니다. 그 그통이 매우심하고 심하면 관절변형, 불구가 되는 최악의 상황까지 치닫게 되므로 평소에 통풍환자가 아니더라도 과유불급이라 생각하시고 음주와 육식을 너무 많이 하시는것은 좋지 않다고 하네요 !